Bertumbuh menjadi orang dewasa tak sekadar ditentukan oleh umur, melainkan juga dari cara kita bersikap serta merespons pelbagai kejadian dalam hidup. Terdapat sejumlah petunjuk yang bisa memperlihatkan jika individu tersebut sudah menyandang tingkat kematangan emosi dan psikologis.
Berikut ini adalah beberapa indikasi keberanianmu menghadapi tanggung jawab sesuai dengan penjelasan yang dilaporkan oleh Times Now News pada hari Kamis (10/10), yaitu seperti diketahui oleh ilmu psikologi tentang kedewasan sebenarnya:
- Ketahanan Emosional
Tanda utama dari kematangan adalah kemampuan menahan emosi. Ini merujuk pada kesediaanmu untuk bertumbuh melewati periode-periode susah tanpa terseret terlalu jauh oleh rasa-rasanya yang buruk. Seseorang yang matang memiliki pengetahuan yang baik tentang pengendalian emosi di tengah ujian, sambil menjaga sikap tenang dan stabil saat mengalami stres. Mereka sadar bahwa emosi negatif hanyalah bagian tak terpisahkan dari hidup ini, sehingga mereka tidak memungkinkan dirinya menjadi budak dari perasaannya sendiri.
- Mengambil Tanggung Jawab
Kematangan emosional juga dicirikan oleh pengakuan akan konsekuensi dari tindakan dan keputusan Anda sendiri. Anda tak lagi melempar kesalahan kepada orang lain ataupun situasi untuk hal-hal yang terjadi dalam hidup Anda. Sebaliknya, Anda berpandangan bahwa Anda memegang kendali atas respon serta pilihan-pilhan yang dibuat.
- Terbuka untuk Belajar
Dewasa berarti senantiasa siap belajar dari setiap pengalaman, termasuk juga dari kesalahan. Mereka menyadari bahwa hidup itu seperti sekolah tanpa akhir, dan tak segan-segan mengaku bila telah melakukan kesalahan. Sikap terbuka dalam hal belajar ini mencerminkan pemahamanmu tentang betapa krusialnya pertumbuhan individu.
- Kemampuan Empati dan Memahami Sudut Pandang Orang Lain
Berkembang secara psikologis artinya memiliki kemampuan untuk bersimpati dan mengerti perspektif pihak lain. Ketika Anda bisa menyaksikan kondisi tersebut dari sudut pandang orang lain serta merasakan perasaan mereka, hal itu menandakan bahwa Anda sudah mencapai derajat pengertian dan kedewasaan emosi yang cukup baik.
- Kesadaran Diri
Pengetahuan tentang diri sendiri merupakan kapabilitas dalam mengenali identitas pribadi secara mendalam, mencakup potensi, keterbatasan, serta faktor-faktor yang mendorong perilaku dan perasaan Anda. Seseorang yang matang menyadarinya sebagai individu, mengetahui tujuan hidupnya, dan memahami cara-cara mereka memberikan sumbangsih terhadap interaksi sosial di lingkungan sekelilingnya.
- Komunikasi yang Efektif
Dewasa artinya bisa berkomunikasi secara tepat. Orang-orang tersebut sanggup mengekspresikan emosi, harapan, serta pemikirannya dengan langsung namun tak merugikan pihak lainnya. Komunikasi yang sukses bukan cuma terbatas pada bicara saja, melainkan turut memahami dengan seksama serta mengapresiasi sudut pandang sesama.
- Regulasi Emosional
Anda dapat mengelola perasaan dengan efektif bila telah matang secara emosional. Hal ini mencerminkan kemampuan Anda untuk mengontrol respons emosi yang berlebihan atau merugikan saat dihadapkan pada keadaan sulit. Di sisi lain, Anda cenderung bereaksi dengan sikap yang lebih damai serta logis.
- Menetapkan Batas yang Sehat
Menentukan batas yang baik merupakan indikator lain dari kesadaran diri. Anda mengerti kapan perlu menolak sesuatu tanpa rasa bersalah, serta mampu melindungi diri sendiri terhadap interaksi atau kondisi yang bisa membahayakan kepentingan pribadi Anda. Penting bagi kesejahteraan emosi dan mental Anda untuk memiliki aturan seperti itu.
- Menerima Ketidaksempurnaan
Dewasa berarti menyadari bahwa kehidupan tak selamanya ideal dan enggak ada gunanya menuntut perfeksionisme baik pada diri sendiri maupun orang lain. Mengakui keterbatasan merupakan elemen vital dalam proses menjadi lebih matang, sebab hal itu mencerminkan adanyasikaprealistik terhadap ekspektasi serta pemahaman bahwa gagal adalah bagian integral dari perkembangan pribadi.
Seiring dengan perjalanan kehidupan, kita terus mempelajari hal baru dan bertambah matang. Apabila Anda menyadari adanya beberapa ciri di bawah ini pada diri sendiri, bisa jadi Anda telah mencapai tahapan kematangan emosi yang cukup baik. Teruslah berproses dan berkembang, sebab proses menjadi dewasa merupakan suatu petualangan selama hayat masih diberikan. (JPC)