AsahKreasi Stres dapat ditangani dengan istirahat selama minimal tujuh jam sehari, mengonsumsi makanan bergizi tumbuhan, menjalankan rutinitas olahraga, melakukan meditasi, serta mempertahankan interaksi sosial. Apabila Anda mengaplikasikannya, menurut Dr. Shalu Ramchandani, ahli dalam kedokteran terpadu dari Institut Benson-Henry, perilaku sehat… Read More »5 Tips Cepat Atasi Stres, Termasuk Dengan Lagu Favorit Anda
AsahKreasi Stres mencerminkan beragam beban dan tekanan yang dihadapi oleh individu tersebut. Pernyataan ini mencakup aspek-aspek fisik, mental, emosional, ataupun kimia dalam tubuh. Kondisi stres meliputi situasi-situasi tegangan yang disebut juga sebagai penyebab stres. Gejala-gejala yang timbul ketika menghadapi tekanan… Read More »6 Tips Efektif Atasi Stres, Terapkan Sekarang Sebelum Menjadi Stres Jangka Panjang
JAKARTA, AsahKreasi – Salah satu syarat agar bisa cepat tidur adalah dengan tidak memikirkan terlalu banyak hal atau overthinking . Certified Sleep & Recovery Coach Vishal Dasani menjelaskan, memikirkan terlalu banyak hal dapat menimbulkan respons fisik yang mengganggu waktu tidur.… Read More »Mengapa Overthinking Bikin Orang Susah Tidur? Simak Cara Mengatasinya