sleep advice - AsahKreasi

Inilah Rahasia Tidur Nyenyak Meski Dalam Keadaan Panas!

by admin
everyday life tips and hacks, health, health tips, heat, sleep advice

Menghadapi akhir pekan dengan cuaca semakin hangat, Anda bukannya satu-satunya orang yang merasa sulit untuk tertidur pada malam hari yang panas. Suhu tinggi sebenarnya dapat mengacaukan mutu tidur kita, apalagi tanpa adanya pengatur udara seperti kipas angin atau AC. Kami… Read More »Inilah Rahasia Tidur Nyenyak Meski Dalam Keadaan Panas!

Mengapa Overthinking Bikin Orang Susah Tidur? Simak Cara Mengatasinya

by admin
bathroom ideas, health and exercise, psychology of everyday life, sleep advice, stress relief

JAKARTA, AsahKreasi – Salah satu syarat agar bisa cepat tidur adalah dengan tidak memikirkan terlalu banyak hal atau overthinking . Certified Sleep & Recovery Coach Vishal Dasani menjelaskan, memikirkan terlalu banyak hal dapat menimbulkan respons fisik yang mengganggu waktu tidur.… Read More »Mengapa Overthinking Bikin Orang Susah Tidur? Simak Cara Mengatasinya