mindfulness meditation

7 Keuntungan Terapi Meditasi bagi Kesehatan Menurut Penelitian Ilmiah

by admin
health, health and exercise, health benefits, health tips, mindfulness meditation

Meditasi dianggap sebagai teknik relaksasi yang efektif dan bermanfaat bagi kesejahteraan manusia. Di tanah air, banyak studi sudah diselenggarakan guna menggali keuntungan dari terapi meditasi tersebut. Bagaimana manfaat meditasi untuk kesejahteraan jasmani dan rohani Anda? Simak penjelasannya berdasarkan sumber di… Read More »7 Keuntungan Terapi Meditasi bagi Kesehatan Menurut Penelitian Ilmiah

8 Tips Efektif Untuk Meningkatkan Konsentrasi Anda, Coba Sekarang!

by admin
health & fitness, health advice, lifestyle, mindfulness meditation, psychology of everyday life

AsahKreasi Berikut beberapa metode pelatihan konsentrasi bagi orang dewasa yang bisa dicoba: mulai dari mengalokasikan waktu tertentu untuk mengejar suatu sasaran, sampai meningkatkan faktor-faktor pendukung seperti istirahat yang mencukupi serta rutinitas olahraga. Apabila Anda merasakan gangguan dalam konsentrasi, perlu diketahui… Read More »8 Tips Efektif Untuk Meningkatkan Konsentrasi Anda, Coba Sekarang!