Bertumbuh menjadi orang dewasa tak sekadar ditentukan oleh umur, melainkan juga dari cara kita bersikap serta merespons pelbagai kejadian dalam hidup. Terdapat sejumlah petunjuk yang bisa memperlihatkan jika individu tersebut sudah menyandang tingkat kematangan emosi dan psikologis. Berikut ini adalah… Read More »Ciri Utama Kematangan Mental dan Emosional Sejati Anda
AsahKreasi, Jakarta – Banyak individu cenderung menomorduakan emosi mereka untuk menghormati pihak lain. Jika situasi tersebut berlanjut dalam periode waktu yang lama, dapat memiliki dampak negatif terhadap kesehatan mentalnya. Sebab itu, tiap individu perlu dapat mencintai dirinya sendiri supaya kesejahteraan… Read More »Tips untuk Membangun Rasa Harga Diri, Dengarkan Manfaat bagi Kesehatan Mental Anda
AsahKreasi Fungsi seorang ibu dalam memberikan ASI sungguh sangat vital bagi pertumbuhan serta perkembangan bayi dan juga bagi dirinya sendiri. Melakukan menyusui memberikan berbagai manfaat baik bagi kesejahteraan si kecil maupun sang ibu. Akan tetapi, dampak menyusui terhadap kesehatan mental… Read More »Menyusui Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental Ibu: Inilah Alasannya
Konsentrasikan Diri pada Hal-hal yang Bisa Kamu Atur, dan Biarkan Perihal di Luar Kekuatanmu Berlalu Kehidupan sering kali dipenuhi dengan ketidakpastian. Banyak hal muncul diluar pengendalian kita seperti kondisi finansial, tindakan manusia lain, bahkan pergantian tak terduga. Meski demikian, penting… Read More »Fokus pada Hal yang Dapat Anda Kendalikan, Biarkan yang Lain Berlalu
AsahKreasi , Jakarta – Tips tidur Tidur nyenyak sepanjang malam tanpa terbangun adalah hal yang sangat baik untuk kesehatan jasmani dan rohani Anda. Tidur dengan mutu buruk bisa memicu masalah fokus, mengurangi kekebalan tubuh, bahkan meningkatkan ancaman penyakit berkelanjutan seperti… Read More »Kiat untuk Tidur Lelap Sepanjang Malam Tanpa Terbangun
Konsentrasikan Diri pada Hal-hal yang Bisa Kamu Atur, dan Biarkan Perihal di Luar Kekuatanmu Berlalu Kehidupan sering kali dipenuhi dengan ketidakpastian. Banyak hal muncul diluar pengendalian kita seperti kondisi finansial, tindakan manusia lain, bahkan pergantian tak terduga. Meski demikian, penting… Read More »Fokus pada Hal yang Dapat Anda Kendalikan, Biarkan yang Lain Berlalu
Tahukah Bunda? Otak terus-menerus menyerap informasi dan menyesuaikan perilaku. Jadi, apa yang dikatakan kepada diri sendiri itu penting. Adapun kata-kata yang dapat Bunda sampaikan untuk menghentikan overthinking. Overthinking Bisa jadi ini telah berkembang menjadi suatu kebiasaan yang susah dibuang. Justru,… Read More »Berhenti Overthinking dengan Nasihat Terbaik dari Ahli
Pernahkah Anda merasa bahwa pikiran Anda sendiri menjadi lawan Anda? Seperti adanya suara dalam benak yang selalu menyalahkan, membuat cemas, atau malahan menyudutkan diri Anda? Atau mungkin sebaliknya, pikiran Anda adalah teman setia, membantu memberikan dorongan dan kekuatan ketika sedang… Read More »Apakah Pikiranmu Teman Atau Lawan? Menjaga Kesehatan Mental dengan Bijak
AsahKreasi -Menikmati kehidupan berumah tangga hingga menua bersama pasangan adalah impian bagi sebagian besar orang. Walau pernikahan memberikan dampak positif terhadap kesehatan, suatu studi justru mengungkap beberapa kekurangannya. Dilansir dari Science Alert , tim penelitian dari Fakultas Kedokteran Universitas Negeri… Read More »Studi Baru: Pernikahan Dapat Meningkatkan Risiko Demensia
Habit-habbit kecil yang tidak disadar dapat secara bertahap menghancurkan kesejahteraan mental Anda, Ketahui apa sajakah itu dan rubah sebelum terlambat. AsahKreasi Dalam rutinitas sehari-hari, tanpa kita sadari, kerap kali terjadi perilaku yang dapat memiliki dampak negatif bagi kondisi fisik dan… Read More »5 Kebiasaan Sehari-hari yang Memicu Kerusakan Tak Terduga pada Kesehatan Mental Anda