Skip to content

health

13 Makanan Terbaik untuk Melawan Depresi dan Menjaga Kesehatan Otak

AsahKreasi Berikut ini disarankan beberapa jenis makanan yang telah dibuktikan melalui penelitian dapat mengurangi gejala depresi. Depresi merupakan kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan perubahan mood yang signifikan, di mana penderitanya akan merasakan kesedihan, kelelahan, serta hilangnya motivasi. Terdapat berbagai… Read More »13 Makanan Terbaik untuk Melawan Depresi dan Menjaga Kesehatan Otak

Kabar Baik! Ini Dia Manfaat Berjalan Kaki untuk Kesehatan Anda

AsahKreasi , Jakarta – Terdapat banyak metode yang dapat diambil oleh individu untuk mengadopsi pola hidup sehat, satu di antaranya ialah dengan teratur melaksanakan kegiatan gerak badan atau berolahraga seperti jalan kaki .. Melakukan aktivitas berjalan kaki adalah jenis latihan… Read More »Kabar Baik! Ini Dia Manfaat Berjalan Kaki untuk Kesehatan Anda

11 Pilihan Camilan Malam Lezat dan Sehat yang Menyapa Tidur Anda

AsahKreasi – Banyak orang mengeluhkan rasa lapar pada malam hari, khususnya menjelang waktu istirahat. Walaupun biasanya dipandang sebagai perilaku tidak baik, makan cemilan di sore atau malam hari ternyata tidak selalu memiliki dampak negatif – asalkan jenis camilannya sesuai. Studi… Read More »11 Pilihan Camilan Malam Lezat dan Sehat yang Menyapa Tidur Anda

4 Tips Atasi Kekurangan Tidur dan Tetap Bugar dengan Rutinitas Pagi yang Mudah!

AsahKreasi Tidur yang kurang akibat dari begadang ternyata buruk bagi kesehatan. Tak jarang begadang menjadi alasan utama mengapa orang merasa kurang bertenaga dan sulit berkonsentrasi esok hari. Tetapi banyak juga yang melakukannya karena terdapat beberapa hal yang harus diselesaikan, seperti… Read More »4 Tips Atasi Kekurangan Tidur dan Tetap Bugar dengan Rutinitas Pagi yang Mudah!

10 Makanan yang Menyebabkan Mimpi Buruk dan Asam Lambung Jika Dimakan di Malam Hari

AsahKreasi – Biasanya kebiasaan ngemil di malam hari dipicu oleh perut yang merasa lapar saat akan beristirahat atau disebabkan oleh pola makannya yang tak menentu sepanjang hari. Biasanya, perilaku tersebut dijalankan oleh orang-orang dengan jadwal tidur yang tak konsisten atau… Read More »10 Makanan yang Menyebabkan Mimpi Buruk dan Asam Lambung Jika Dimakan di Malam Hari

7 Kebiasaan Sepele yang Dapat Memicu Hipertensi Tanpa Anda Ketahui

AsahKreasi Pernahkah Anda mengalami situasi di mana rutinitas harian yang kelihatannya remeh justru memiliki pengaruh signifikan terhadap kondisi kesehatan Anda? Salah satu kondisinya adalah tekanan darah tinggi atau hipertensi, yang kerapkali disebut sebagai “pembunuh diam-diam” sebab biasanya tak memperlihatkan tanda-tanda… Read More »7 Kebiasaan Sepele yang Dapat Memicu Hipertensi Tanpa Anda Ketahui

Apa Saja Makanan Terbaik untuk Mengurangi Kolesterol Tinggi? Cek Daftar Berikut!

AsahKreasi Mempunyai kadar kolesterol yang tinggi dapat menaikkan peluang terkena gangguan pada jantung. Kolestrol yang mengendap di dalam darah bisa memicu pembentukan plak pada vena jantung. Apabila dibiarkan, hal tersebut dapat menjadi asal mula gangguan jantung. Oleh karena itu, perlu… Read More »Apa Saja Makanan Terbaik untuk Mengurangi Kolesterol Tinggi? Cek Daftar Berikut!

5 Buah Alami Ini Ampuh Turunkan Kolesterol, Cek Sekarang!

AsahKreasi – Tingginya kolesterol menjadi faktor peningkat risiko terhadap penyakit jantung serta serangan strok. Kadar kolesterol tinggi biasanya tidak memperlihatkan tanda-tanda hingga mencapai tahap yang membahayakan. Akhirnya, tingginya kadar kolesterol dalam darah dapat mengakibatkan timbulnya gejala yang tampak dan dirasakan,… Read More »5 Buah Alami Ini Ampuh Turunkan Kolesterol, Cek Sekarang!