AsahKreasi Menyusutkan perut tak cuma berhubungan dengan tampilan luar, tapi juga menyangkut keadaan sehat tubuh secara menyeluruh. Dr. Zaidul Akbar, seorang profesional medis terkenal karena metode penyembuhan menyeluruhnya, menawarkan beberapa saran tentang bagaimana mendapatkan perut yang lebih langsing melalui pendekatan… Read More »Tips Sehat dari Dr. Zaidul Akbar: Kuruskan Perut dengan Cepat dan Aman
AsahKreasi Alasan utama dari tekanan darah tinggi alias hipertensi merupakan kondisi medis yang lumrah tetapi kerap kali luput dari pengamatan sebab cenderung tak memberikan tanda-tanda yang nyata. Berdasarkan data, kurang lebih separuh populasi orang dewasa global menderita masalah tersebut, namun… Read More »Makanan yang Meningkatkan Tekanan Darah: Cara Cepat Mengatasinya
AsahKreasi , JAKARTA – Berolahraga adalah metode paling efektif dalam merawat kondisi jasmani dan rohani seseorang. Studi-studi sudah membuktikan bahwa melakukan kegiatan gerak secara berkala dapat memperkecil peluang terjadinya berbagai risiko penyakit. penyakit kardiovaskular , menguatkan otot, serta membantu menstabilkan… Read More »7 Olahraga Rumahan untuk Kesehatan Tubuh Anda
AsahKreasi Bawang putih sudah lama dimanfaatkan sebagai obat sejak zaman dahulu kala berkat manfaatnya. Tanaman ini termasuk dalam famili Allium, yang meliputi pula bawang Bombay, daun bawang, bawang merah, daun kucai, serta daun bawang. Sayuran ini memiliki kadar tinggi zat… Read More »Konsumsi Bawang Putih Lebih Sering: Solusi Alami untuk Mengurangi Kolesterol dan Gula Darah Tinggi
JAKARTA, AsahKreasi – Salah satu syarat agar bisa cepat tidur adalah dengan tidak memikirkan terlalu banyak hal atau overthinking . Certified Sleep & Recovery Coach Vishal Dasani menjelaskan, memikirkan terlalu banyak hal dapat menimbulkan respons fisik yang mengganggu waktu tidur.… Read More »Mengapa Overthinking Bikin Orang Susah Tidur? Simak Cara Mengatasinya
AsahKreasi – Berjalan kaki adalah jenis latihan ringan yang bisa mendukung pembakaran kalori, termasuk lemak di area perut yang sulit hilang. Cabang olahraga ini memiliki dampak minimal, bisa diikuti oleh setiap level kesehatan fisik, serta tidak membutuhkan perlengkapan mewah. Selain… Read More »Berapa Menit Jalan Kaki Sehari untuk Membuang Lemak Perut?
AsahKreasi – Diet sering dianggap hanya sebatas upaya untuk menurunkan berat badan melalui pengendalian ukuran porsi makan. Sebenarnya, diet pada dasarnya dapat didefinisikan sebagai suatu pola makan yang baik untuk kesehatan. Ini berarti bahwa saat seseorang menjalani program diet, perhatiannya… Read More »Apakah Makan Setelah Pukul 7 Malam Memang Bikin Gemuk? Bahas 7 Mitos Diet yang Sering Dipercaya
AsahKreasi Berikut adalah beberapa latihan untuk mengenhalkan keterampilan otak serta daya ingat Anda. Sarankanlah beberapa teknik yang dapat memperkuat fungsi otak agar menjadi bagian dari jadwal sehari-hari yang bermanfaat bagi perkembangan otak serta menjaga kesejahteraan psikologis. Otak adalah organ yang… Read More »7 Latihan Cerdas yang Akan Mengoptimalkan Otak dan Ingatan Anda
AsahKreasi Pepaya mengandungi zat gizi serta mineral yang bermanfaat bagi kebugaran badan, terutama apabila dikonsumsi dengan tekun setiap harinya. Beberapa keuntungan mengonsumsi buah pepaya bagi kesehatan antara lain dapat membantu dalam pengurangan risiko terkena penyakit jantung, perlindungan dari berbagai macam… Read More »8 Khasiat Mengonsumsi Buah Papaya Sehari-hari untuk Kesehatan Jantung Anda
AsahKreasi, JAKARTA – Bila Anda kerap merasakan kesulitan tidur, Maka bisa mengonsumsi salah satu dari 5 minuman ini sebelum beristirahat. Menurut artikel di healthline.com pada hari Rabu (9/4/2025), kualitas tidur adalah suatu kebutuhan vital dalam rutinitas harian kita. Tidur yang… Read More »5 Minuman Paling Segar untuk Dinikmati Sebelum Tidur