Habit-habbit kecil yang tidak disadar dapat secara bertahap menghancurkan kesejahteraan mental Anda, Ketahui apa sajakah itu dan rubah sebelum terlambat. AsahKreasi Dalam rutinitas sehari-hari, tanpa kita sadari, kerap kali terjadi perilaku yang dapat memiliki dampak negatif bagi kondisi fisik dan… Read More »5 Kebiasaan Sehari-hari yang Memicu Kerusakan Tak Terduga pada Kesehatan Mental Anda
AsahKreasi , Jakarta – Memulai minggu baru kerapkali mengakibatkan perasaan lelah dan enggan bekerja hingga timbul sebutan Hari Senin Biru. Hal ini tak terlepas dari pikiran tentang aktivitas padat yang akan dihadapi hingga pertemuan kembali dengan akhir pekan. Namun beruntungnya,… Read More »6 Kebiasaan Sehari-Hari untuk Meningkatkan Kesehatan Mental dan Mengurangi Depresi
AsahKreasi Kadar kolesterol yang tinggi dapat memperbesar kemungkinan Anda mengalami gangguan pada jantung atau serangan strok. Anda terdiagnosis kolesterol tinggi apabila hasil tes medis menunjukkan angkanya di atas 240 miligram per desiliter (mg/dl). Tingkat kolesterol yang sehat diindikasikan oleh angka… Read More »Inilah 6 Tip Terbaik untuk Mengurangi Kolesterol Anda!
AsahKreasi– Olahraga tidak perlu selalu berat untuk memiliki manfaat positif pada tubuh. Salah satu metode yang sering dilupakan adalah berjalan kaki saat menjelang malam. Di luar kemudahan serta dapat dijalankan tanpa peralatan spesifik, rutinitas ini menawarkan berbagai macam manfaat untuk… Read More »Berjalan Malam: Cara Sehat yang Menyenangkan untuk Tubuh Anda
Banyak di antara kita memandang rokok dan pencemaran udara sebagai faktor paling dominan dalam meningkatkan risiko kanker paru-paru. Tetapi, ternyata, penelitian baru-baru ini mengungkapkan ikatan yang menarik antara kondisi itu dengan tingkat keberhasilan diet kita. Peneliti dari Universitas Florida dan… Read More »Para Ahli Ungkap Kaitan Unik Antara Diet dan Risiko Kanker Paru-paru
AsahKreasi Memakan buah-buahan bermanfaat bagi kesejahteraan tubuh serta dalam Panduan Gizi Seimbang disarankan kepada kita untuk mengonsumsinya. makan buah tiap hari sebanyak 150 gram (sama dengan 2-3 porsinya). Terdapat lebih dari 2.000 ragam buah di dunia ini. Kemudian, buah apakah… Read More »Inilah 10 Buah Tersehat yang Wajib Anda Konsumsi!
AsahKreasi -Tidur merupakan suatu kebutuhan vital yang sering kali disalahartikan sebagai tindakan pemborosan waktu. Sebenarnya, mendapatkan istirahat yang cukup pada malam hari sangatlah berarti bagi kondisi fisik Anda. Sesuai informasi di situs web Kementerian Kesehatan, dengan menerapkan kebiasaan tidur yang… Read More »Simak 6 Kiat untuk Tidur Pulas di Malam Hari
Tidak sadar, ada beberapa perilaku rutin yang dapat merusak kesejahteraan lambung Anda. Bila diabaikan, hal ini mungkin mengarah kepada masalah sistem pencernaan. AsahKreasi Tanpa disadari, kita sering kali mengembangkan kebiasaan-kebiasaan yang dapat membahayakan sistem pencernaan. Salah satu kasus umum yang… Read More »7 Kebiasaan Sepele yang Memicu Kerusakan pada Kesehatan Perut Anda
Apakah Ibu tahu bahwa untuk mencapai berat badan yang diinginkan, dapat dilakukan melalui metode diet tanpa perlu melakukan latihan fisik? Biasanya seseorang akan menjalankan program penurunan berat badan yang melibatkan pembatasan makan dan latihan fisik. Akan tetapi, terkadang olahraga menjadi… Read More »10 Tips Diet Mudah Tanpa Perlu Berolahraga, Tetap Sehat dan Terbukti Ampuh
AsahKreasi Menyusutkan perut tak cuma berhubungan dengan tampilan luar, tapi juga menyangkut keadaan sehat tubuh secara menyeluruh. Dr. Zaidul Akbar, seorang profesional medis terkenal karena metode penyembuhan menyeluruhnya, menawarkan beberapa saran tentang bagaimana mendapatkan perut yang lebih langsing melalui pendekatan… Read More »Tips Sehat dari Dr. Zaidul Akbar: Kuruskan Perut dengan Cepat dan Aman