AsahKreasi
– Wedang jahe merupakan ramuan alami yang umumnya dipakai untuk mendukung pemanasan badan.
Bukan hanya itu saja, jahe ternyata juga menyimpan manfaat kesehatan yang signifikan, oleh karena itu seringkali dimanfaatkan dalam berbagai masakan serta ramuan medis secara global.
Umumnya, air jahe kerap direbus untuk dibuat menjadi wedang jahe. Walaupun mempunyai banyak keuntungan, air ataupun wedang jahe punya sejumlah potensi bahaya apabila diminum dengan jumlah yang terlalu berlimpah.
Maka, apakah Anda tahu tentang dampak negatif dari minum terlalu banyak air jahe?
Dampak negatif dari penggunaan air jahe
Dikutip dari laman
Healthline,
Efek samping dari penggunaan air jahe dengan jumlah yang sedikit umumnya tidak muncul. Akan tetapi, bila dikonsumsi dalam dosis besar, dapat menyebabkan beberapa dampak seperti berikut:
- Maag atau perasaan sakit/panas di area dada
- Gas berlebih
- Diare
- Sakit perut
- Perasaan tak enak di bagian perut
- Gangguan pada kerongkongan dan rongga mulut
Hindari mengonsumsi lebih dari 4 gram jahe setiap hari dalam bentuk apa pun. Terlebih orang dengan penyakit jantung, diabetes, dan batu empedu.
Anda perlu memeriksakan diri kepada dokter seputar keselamatan penggunaan jahe ketika Anda tengah hamil, menyusui, atau berencana untuk melakukan prosedur bedah.
Seperti halnya ramuan atau suplemen apa pun, jahe mungkin dapat berinteraksi buruk dengan obat lain yang sedang Anda minum.
Maka dari itu, saat Anda menggunakan obat-obatan tertentu, tanyakan kepada dokter apakah aman untuk meminum wedang jahe atau tidak.
Direkomendasikan untuk memakan ekstrak jahe sebanyak maksimal 3-4 gram setiap harinya. Bagi ibu hamil, disarankan tidak melebihi konsumsi 1 gram ekstrak jahe dalam sehari.
Di samping itu, penggunaan jahe tidak disarankan untuk anak berusia kurang dari 2 tahun.
Manfaat air jahe
Sementara dilansir dari
AsahKreasi
(24/11/2023) Jahe yang diminum secara tepat bisa menghadirkan berbagai keuntungan, diantaranya adalah sebagai berikut:
- Menurunkan berat badan
- Baik untuk kesehatan kulit
- Mengurangi kram menstruasi
- Membantu mengurangi masalah pencernaan
- Menurunkan kadar kolesterol
- Manajemen gula darah
- Mengurangi peradangan
Tanaman jahe terkenal karena mempunyai berbagai keuntungan untuk kesejahteraan tubuh akibat adanya nutrisi seperti vitamin, mineral, serta zat antosianidinnya.
Metode optimal untuk menikmati seluruh khasiat jahe ialah dengan mengonsumsi air jahe secara rutin, pastinya dalam takaran yang tepat.