Tidak banyak hal dalam kehidupan ini yang bisa bikin bingung dan sedih seperti diabaikan oleh pasangan sendiri tanpa ada penjelasan yang masuk akal. Kita terkejut serta merasa sangat tersakiti karena hal tersebut.
speechless
, hal ini juga dapat menyebabkan seseorang runtuh secara emosional lantaran tak kunjung menerima
closure
Ketika pasangan meninggalkan tanpa menjelaskan alasannya, seseorang yang tertinggal mungkin akan berpikir tentang apa masalahnya serta hal-hal yang mungkin telah dilewatkan atau dilakukan secara keliru. Situasi semacam itu dapat memiliki pengaruh signifikan, merusak kesejahteraan emosional dan rasa percaya diri dalam caranya sendiri.
Dampak yang Dirasakan
Kebingungan dan Amarah
Merasa diabaikan, kesal, atau bahkan benci merupakan respons normal dalam keadaan demikian. Orang itu mungkin mulai mencurigai dirinya sendiri — apakah ada yang keliru pada tindakannya sehingga pasangannya enggan menjelaskan alasan tertentunya. Kehilangan penjelasan menyulitkan proses pengolahan emosi, menimbulkan rasa seolah-olah seseorang berputar di tempat dengan perasaaan tersebut. Ini serupa seperti lukanya tak kunjung pulih.
Rendah Diri dan Keraguan
Kesudahan hubungan yang tiba-tiba, khususnya tanpa adanya penyelesaian, bisa menghancurkan rasa percaya diri individu. Orang tersebut mungkin mulai menyimpulkan tentang harga dirinya serta pertanyaan seputar pantas atau tidaknya ia untuk dicintai. Ketidakpastian akan penyebab putusan pisah itu malah menambah keragu-raguan, padahal informasi tambahan ini sangat membantu dalam mencari pencerahan atas situasi yang dialami.
Kecemasan dan Ketidakpastian
Tinggal sendirian dengan cepat dapat menimbulkan ketiduran. Seseorang yang tertinggal mungkin akan merasakan keprihatinan tentang nasibnya di kemudian hari serta apakah dia masih bisa percaya kepada orang lain lagi. Kekhawatiran ini sering kali menciptakan keraguan sehingga menyulitkannya untuk fokus pada aktivitas atau tujuan lain, lantaran pemikirannya selalu berpusat pada perasaan sedih dan persoalan tanpa jawaban tersebut.
Bagaimana Cara Melangkah Maju?
Ketika berurusan dengan kesedihan akibat dilepas oleh kekasih, penting bagi kita untuk mengenali emosi yang ada dalam hati — apakah itu amarah, kesedihan, atau mungkin rasa lega — dan memberikan waktu pada diri sendiri untuk mengeksplorasi semuanya. Mencarinya adalah langkah selanjutnya.
closure
Dalam hati sendiri, sadarilah bahwa pergi mereka tidak mencerminkan harga dirimu. Jangan menjadikan tindakan mereka sebagai sesuatu yang personal, sebab mereka bisa jadi sedang berjuang dengan masalahnya tersendiri.
Kelilingi dirimu dengan
support system
Baik melalui sahabat, kerabat, atau psikiater, tujuannya adalah untuk membantu Anda meremajakan diri dan mendapat pandangan baru. Prioritaskan pengaturan waktu istirahat pribadi, bangkitkan lagi keyakinan diri, serta lakukan hal-hal yang memberikan sukacita dan kedamaian batin. Pikirkan tentang kondisi saat ini namun jauhi siklus pikiran negatif tanpa henti. Sadarilah bahwa mungkin saja Anda tak bakal menemukan jawapan yang diinginkan, dan lepaskan harapan sempurna atas penyelesaian masalah tersebut agar dapat lanjutkan hidup. Bila kesedihan menjadi sangat berat, coba pertimbangkan opsi terapi guna menyembuhkan diri dan menghidrasi semula rasa percaya diri.
Menjalani proses penyembuhan usai diabaikan tanpa alasan bukanlah hal yang sederhana dan mungkin terasa sangat sulit. Tetapi, dengan fokus pada pemulihan pribadi serta pengambilan keputusan secara bijak saat menangani emosi Anda, Anda dapat bertahan dan bahkan tumbuh menjadi lebih tegar.
Stay strong, babes!
(Artikel ini disadur dari
cosmopolitan.in
/ Perubahan bahasanya sudah dirubah oleh Nadhifa Arundati / Gambar: Dokumentasi dari MART PRODUCTION pada Pexels)