AsahKreasi
– Rematik (
rheumatoid arthritis
) merupakan suatu kondisi medis yang melibatkan inflamasi jangka panjang yang ditandai oleh rasa sakit dan pembengkakan di sekitar persendian.
Rematik adalah salah satu jenis penyakit autoimun di mana sistem imunitas tubuh dengan tidak sengaja menghancurkan sel-sel sehat dalam tubuh, memicu inflamasi pada area yang terserang.
Artritis biasanya mengenai persendian dan menjadikan lapisannya membengkak, yang kemudian dapat merusak jaringan sendi.
Beberapa indikasi atau ciri-ciri dari penyakit rematik sering kali terasa pada saat pagi hari ketika orang yang mengalaminya baru saja bangun.
Maka, apa sajakah gejala asam urat yang dialami di pagi hari?
Gejala rematik yang timbul pada awal hari
Dilansir dari laman
Layanan Kesehatan Nasional Inggris (NHS)
, tanda-tanda utama dari rematik meliputi rasa sakit pada persendian, bengkak, serta kakuannya.
Seringkali, penderita mengalami gejala yang memburuk di awal hari dan setelah jangka waktu istirahat.
Berikut adalah sejumlah tanda-tanda rematik yang umum terlihat pada awal hari:
- Nyeri pada persendian ditandai dengan perasaan tidaknyaman yang bersifat menyengat dan terus-menerus.
- Sendi dengan rematik terasa keras dan tidak fleksibel.
- Lapisan sendi yang mengalami serangan rematik akan mengalami peradangan, sehingga membuatnya bengkak.
- Sendi terasa hangat dan sakit ketika diraba.
-
Pada sebagian orang, pembesaran yang keras (
nodul reumatoid
) bisa timbul di bawah kulit di area sendi yang terdampak rematik.
Di luar permasalahan yang berkaitan dengan sendi, sebagian individu yang menderita rematik juga memiliki risiko terhadap gejala-gejala lain yang lebih umum, antara lain:
- kelelahan dan kekurangan energi
- suhu tinggi
- berkeringat
- nafsu makan yang buruk
- penurunan berat badan.
Sendi yang mengalami rematik dapat menimbulkan rasa sakit dan kekakuan, biasanya menjadi lebih parah pada awal hari atau sesudah jangka waktu tanpa aktivitas fisik.
Sebagai contoh di tangan, Anda mungkin mengalami kesulitan saat bangun pagi untuk meluruskan atau merentangkan jari-jemari serta memegang sesuatu dengan erat.
Biasanya, kakuannya persendian pada awal pagi karena jenis arthritis osteoarthritis ini akan mereda sekitar 30 menit setelah terbangun dari tidur.
Akan tetapi, kakuannya di waktu subuh pada orang dengan penyakit rematik biasanya bertahan lebih lama, mungkin sampai satu jam atau bahkan lebih.
Bagaimana Mengendalikan Gejala Rematik pada Pagi Hari
Dikutip dari laman
Healthline,
Berikut sejumlah cara yang bisa Anda coba untuk mengurangi ketegangan pada pagi hari karena rematik:
- Ketika Anda bangun di pagi hari, jangan segera berdiri. Lakukanlah beberapa peregangan kecil guna memanaskan otot serta melemaskan sendi-sendi tubuh.
- Berenang atau mandi dengan air hangat. Hal ini merupakan metode yang efektif untuk mengurangi ketegangan otot pada awal hari.
- Mengonsumsi sarapan ringan namun bergizi dapat membantu meringankan rasa kaku di pagi hari.
- Pastikan selalu memiliki salep atau lotion pemanas, yang bisa membantu mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada persendian.
- Gerakkan tubuh Anda setiap hari. Jalan kaki selama 15 atau 20 menit sehari memperkuat otot-otot yang menopang persendian Anda.
Gejala rematik di pagi hari berupa nyeri dan rasa kaku pada sendi merupakan masalah besar bagi penderita rematik.
Namun, beberapa aktivitas di atas, dapat sedikit mengurangi atau meredakan intensitas gejalanya.