AsahKreasi,
JAKARTA-
Tanaman
Tidak sekadar menjadi dekorasi untuk mempercantik ruangan, namun juga memiliki banyak keuntungan bagi kesejahteraan tubuh.
Bermacam-macammacam spesies tumbuhan, entah itu yang ditanam di kebun atau didalam ruangan, bisa menghasilkan suasana yang lebih bersih dan nyaman. Di samping memberikan oksigen baru, tidak sedikit dari tanaman ini punya manfaat asli yang dapat membantu kesejahteraan badani dan jiwa.
Perhatikan 7 jenis tumbuhan yang baik untuk kesehatan serta sesuai ditanam di dalam rumah:
1. Lavender
Menurut thrive.org.uk pada hari Sabtu tanggal 8 Februari 2025, tanaman lavender dikenal karena kelopaknya yang beraroma manis serta daunnya yang wangi. Ini sering dijadikan sebagai solusi alami untuk mengatasi cemas. Lavender merupakan asal usul dari salah satu jenis minyak esensial yang paling banyak diminati karena kemampuannya dalam membantu ingatan jangka pendek, meredakan tekanan, dan memberi rileksasi.
Bau dari kelopak bunga tersebut dapat membantu meredakan stres dan membangun atmosfer yang tenang. Selain itu, Anda pun bisa menjaganya dengan cara digantungkan terbalik kira-kira seminggu agar kering sebelum dipergunakan sebagai hiasan beraroma di rumah.
2. Lidah Mertua
Menurut laporan dari goodhousekeeping.com pada hari Sabtu (8 Februari 2025), tanaman bernama “lidah mertua” ini sebenarnya disebut juga dengan nama ilmiah Sansevieria trifasciata, populer karena memiliki daun yang menjulang tegak.
Akan tetapi, setiap tipe tanaman lidah mertua mempunyai keseragaman yang sama yakni semuanya tergolong mudah untuk diurus. Tak hanya itu saja, tanaman ini pun bermanfaat dalam penyaringan polutan dari udara sekitar kita.
Tanaman tersebut mampu mengabsorpsi polutan seperti formaldehida, benzena, xilena, serta toluena yang mana hal itu berkontribusi pada peningkatan mutu atmosfer di lingkungan terbuka indoor.
3. Anggrek
Menurut laman urbanstems.com pada hari Sabtu, 8 Februari 2025, anggrek merupakan tanaman hias tropis yang sarat dengan makna dan pesona klasik. Di samping digunakan sebagai penghias interior yang memukau, anggrek juga memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan.
Orchid bisa memperbaiki mutu tidur, merangsang rileksasi, dan menghasilkan perasaan ketenangan serta kedamaian. Tumbuhan istimewa ini tak cuma indah, namun juga dipenuhi dengan berbagai keuntungan bagi kesehatan.
4. Sirih Gading Emas
Menurut laporan dari everydayhealth.com pada hari Sabtu, 8 Februari 2025, Sirih Gading atau nama ilmiahnya Epipremnum aureum merupakan salah satu jenis tumbuhan yang sangat mudah untuk dirawat. Tidak hanya memiliki penampilan menarik dengan akarnya yang menggantung serta daun berbentuk seperti jantung, tetapi tanaman ini juga dipercaya mampu membersihkan udara secara alami.
Sebagai contoh, suatu penelitian menyatakan bahwa tanaman golden pothos bisa sangat membantu dalam pengurangan konsentrasi ozon di lingkungan indoor. Sebuah penelitian terpisah yang berfokus pada keuntungan tanaman pemurni udara pun mendapati bahwa sama halnya dengan peace lily, golden pothos juga sanggup membasmi zat-zat organik volatile (VOC) dari sirkulasi udara.
5. Melati
Melati merupakan tumbuhan penggeletak dengan sifat tetap hijau sepanjang tahun atau berganti daun, dan mampu mekar bunga pada musim kemarau maupun musim hujan.
Setiap tipe melati mempunyai kelopak bunga yang berbentuk seperti bintang kecil serta menghasilkan wangi yang manis dan unik. Bau sedap tersebut terkenal bisa membantu menenangkan pikiran. Apabila ada di sekitar melati, orang pada umunya akan merasakan ketenangan dan kedamaian lebih.
6. Lemon Balm
Melissa (lemongrass) termasuk dalam famili peppermint. Ini adalah jenis tumbuhan herba perennial yang berkembang menjadi semak kecil dengan dedaunan berbentuk telur yang memiliki aroma jeruk serta pinggirannya berserpihan halus. Tumbuhan tersebut mekar dengan bunga berwarna cream muda hingga lavender tipis di sepanjang musim panas. Nama “melissa” sendiri berasal dari bahasa Yunani yang merujuk kepada lebah, sesuai dengan julukan lainnya bagi spesies ini.
Nama tersebut sungguh pas, sebab melisa dipenuhi oleh serbuk sari dan dapat menarik berbagai macam penyerbuk dengan mudah. Bagian daunnya dimanfaatkan sebagai bumbu masakan, campuran dalam pembuatan teh, serta sebagai perasa makanan. Daun tanaman ini mempunyai efek tenang yang signifikan dan biasa diandalkan untuk meredakan stres, cemas, dan sulit tidur.
7. Krisan
Krisan mengangkut bunga yang menyejukkan saat September hingga Oktober. Tumbuhan satu tahun ini dapat bertahan melawan iklim sejuk atau semi-sejuk (biasanya mampu bertahan dalam cuaca dingin ekstrem).
Krisan mekar dengan beragam corak yang menakjubkan. Secara inherent, bunga ini memberikan sinar pada area apa pun tempat ia ditempatkan. Krisan bisa menyuntikkan perasaan gembira sekaligus tenang ke dalam taman maupun hunian kita, mendukung pengurangan gejala cemas serta stres. Tanaman indah ini ternyata memiliki kemampuan memurni udara. Melalui penyingkiran zat-zat merugikan dari hawa, hal tersebut membantu badan mencapai tingkat relaksasi yang lebih baik.
Dengan menjaga tumbuhan yang ada di sekeliling kita, selain membuat lingkungan menjadi lebih indah, kita pun secara tak langsung merawat keberadaan diri kita. Tumbuhan yang terjaga dengan baik bisa membantu menekan tingkat stres, meningkatkan mutu udara, serta menciptakan perasaan tenang.
(
Siti Laela Malhikmah)