AsahKreasi
– Sebagaimana telah kita pahami, mi instant mengandung jumlah kalori yang lumayan besar, oleh sebab itu tidak boleh dimakan secara berlebihan agar kita tak cepat menjadi obesitas.
Di samping itu, baik mi maupun bumbunya memiliki sejumlah zat kimia yang tidak bagus jika dikonsumsi dalam jumlah besar dan terlalu sering.
Namun, itu tidak berarti kita benar-benar dilarang untuk mengonsumsi mi instan, lho!
Mie instant pun tidak akan menyebabkan kita menjadi gemuk, selama kita mengetahui beberapa tips khusus.
Saran Mengonsumsi Mi Instant Tanpa Menyebabkan Kenaikan Berat Badan
Mengonsumsi mi instan pasti tidak akan menambah berat badan jika kita menerapkan 6 saran berikut, baca terus:
Tambahkan bahan makanan bergizi
Biar asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh tetap dalam jumlah yang cukup dan seimbang, sajikan mie instan lengkap dengan bahan makanan bergizi lainnya.
Sebagai contoh, berilah telur, sayuran berdaun hijau, jamur, wortel, kacang-kacangan, serta kol agar memenuhi kebutuhan protein, vitamin, mineral, dan serat yang bermanfaat bagi tubuh.
Ganti air rebusan mie
Mengubah air rebusan mie bisa membantu menyingkirkan sisa lemak dari proses perebusan sebelumnya di temperatur tinggi, girls!
Kurangi pemakaian bumbu instan
Kandungan natrium serta MSG yang umumnya ada dalam bumbu mi instan tidak seharusnya dikonsumsi dengan berlebihan atau terlalu sering.
Alternatifnya, gunakan garam serta bumbu alami sebagai pengganti bumbu mi instant untuk menjaga rasa yang masih lezat.
Hindari memakannya dalam wadah styrofoam
Sesuai dengan informasi yang ada, penggunaan kemasan makanan dari styrofoam tidak bagus bagi kesehatan. Hal ini bisa memicu penyakit seperti kanker!
Sebegitu berbahayanya, pembatasan penggunaan Styrofoam untuk membungkus makanan sudah diberlakukan baru-baru ini.
Sebaiknya gunakan pisau atau mangkuk yang lebih bersih!
Jangan terlalu sering
Karena mie instan mengandung beberapa bahan yang enggak baik dikonsumsi terlalu sering, baiknya kita juga membatasi konsumsi mie instan.
Mulailah untuk membatasi diri untuk makan mie instan seminggu sekali, kemudian dua minggu sekali, hingga sebulan sekali.
Terapkan pola hidup sehat
Minum banyak air putih, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, serta berolahraga rutin dapat menyeimbangkan kalori ekstra yang masuk akibat konsumsi mi instan.
Walaupun memakan mi instant, kita tidak akan menjadi gemuk karena sudah menjalankan gaya hidup sehat! Semoga berhasil dicoba!
(*)